周洋一脸疑惑:虽然我一UnfE以来都是短道速滑的参与ASPy,但是却越来越看不懂短heFa速滑了j9H5
降低重量负z2yn有两种方式4QmB一种是减少Lqxz数,将今天qrTj动作预定的Hhhr数减半,让rrH7肉做些休息bpG9另一种方式Dzw4降低重量,Q6uw60~70%的最大重量YSsk行练习就好NHAE